თუთაში ბევრია კალიუმი. თუთა შეიცავს შაქარს, რკინას და ვიტამინებს. თუთის ნაყოფს აქვს შარდმდენი, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და რეკომენდირებულია სანაღვლე გზებისათვის, შეკრულობის საწინააღმდეგოდ, შეშუპების დასაცხრობად, რომელიც წარმოშობილია გულის და თირკმლისაგან. ნაყოფი გამოიყენება ახალი, გამხმარი ან დაკონსერვებული სახით.

წითელი თუთა სასარგებლოა სისხლის გასაწმენდად, თეთრი თუთა - ნერვული სისტემის მოსაწესრიგებლად. ის კარგად ამარაგებს ორგანიზმს ვიტამინებით.

100 გ თუთა შეიცავს:
1. წყალს, 82,7 გ
2. ცილას, 0.7 გ
3. ნახშირწყლებს, 13.6 გ
4. ორგანული მჟავებს, 1,2 გ
5. კალიუმს, 350 მგ
6. კალციუმს, 24 მგ
7. მაგნიუმს, 51 მგ
8. ნატრიუმს, 16 მგ
9. ვიტამინ B-კაროტინს, 0.02 მგ
10. ვიტამინ C (ასკორბინის მჟავა) 10 მგ
11. ვიტამინ B1 (thiamine), 0.04 მგ
12. ვიტამინ B2 (riboflavin), 0.02 მგ
13. ვიტამინ PP (niacin), 0.8 მგ
14. კალორია, 52 კალორია


შენიშვნა: გირჩევთ გაიაროთ სრული დიაგნოსტიკა, რადგან არცერთი დაავადება ერთ ორგანოში არ წარმოიშვება სხვა ორგანოებში დარღვევების გარეშე. მხოლოდ კომპლექსური მკურნალობა იძლევა სასურველ შედეგი. 
გაგიჩნდათ კითხვები - მიმართეთ საიტის ფორუმს!