ლეღვის კარგი წყარო კალიუმის და ნახშირწყლების, იგი ასევე შეიცავს ვიტამინ B6-ს, რომელიც პასუხისმგებელია "სიამოვნების ჰორმონზე", ამცირებს ქოლესტერინის სისხლში.

ლეღვის შეიცავს ბოჭკოვანას, ფოსფორს, კალციუმს, რკინას, კალიუმს, მაგნიუმს და ვიტამინებს A, B1, B2, B3, B6 და C-ს.

ლეღვი სწრაფად აღადგენს ძალებს. იგი ანვითარებს და აუმჯობესებს კუნთოვან და ნერვულ სისტემას.

კალიუმის შემცველობით ლეღვი აწესრიგებს ნერვულ და გულსისხლძარღვთა სისტემებს. შეიცავს რკინას და გამოიყენება ფსიქიკური აშლილობის დროს.

ლეღვის მავნებელია შაქრიანი დიაბეტით და მწვავე ნაწლავის ანთებით დაავადებულთათვის.

100 გ ლეღვი შეიცავს:
1. წყალს, 82 გ
2. ცილას, 0.7 გ
3. ცხიმს, 0,2 გ
4. ნახშირწყლებს, 13.7 გ
5. ბოჭკოვანას, 2.5 გ
6. ორგანულ მჟავებს, 0,5 გ
7. კალიუმს, 190 მგ
8. ნატრიუმს, 18 მგ
9. რკინას, 3200 მგ
10. ვიტამინ B-კაროტინს, 0.05 მგ
11. ვიტამინ C-ს (ასკორბინის მჟავა), 2 მგ
12. ვიტამინ B1-ს (thiamine), 0.06 მგ
13. ვიტამინ B2-ს (riboflavin), 0.05 მგ
14. ვიტამინ B9-ს (ფოლიუმის მჟავა), 10 მგ
15. ვიტამინ PP-ს (niacin), 0.5 მგ
16. კალორია, 49 კალორია


შენიშვნა: გირჩევთ გაიაროთ სრული დიაგნოსტიკა, რადგან არცერთი დაავადება ერთ ორგანოში არ წარმოიშვება სხვა ორგანოებში დარღვევების გარეშე. მხოლოდ კომპლექსური მკურნალობა იძლევა სასურველ შედეგი.
გაგიჩნდათ კითხვები - მიმართეთ საიტის ფორუმს!